Tāpiri ki makau
 
Tangohia te i makau

Tātaitai pūngoi Daily

Tātaitai pūngoi Daily taea ki a koe tātai koutou hiahia pūngoi rā, ki te hiahia koe ki te mate taimaha mau tonu to koutou taimaha ranei, a ka whiwhi koutou hiahia pūngoi mo te wiki. Kei te hāngai te reira i runga i te equatios Mifflin St Jeor me Harris-Benedict, e tātai tō auau pūkoro basal (BMR) mā te whakamahi i tō taimaha, tiketike, tau, me te taumata mahi.
Age: Tau
Sex:
Taumaha:  
Teitei:
 
Te ngohe:
Hua i roto i:   
Tātai:
Tātaitanga o te horomanga pūngoi rā e taea te whakamana e te tikanga e rua rerekē: atu hou te tātai Mifflin San Zheora, i takea i te 2005, ka e pakeke engari rongonui i roto i dieticians i enei, te tātai Harris-Benedict kua mohiotia mai i 1919.